Si capisce che una psicoterapia funziona se dopo qualche mese ci si accorge di avere un approccio ai propri problemi leggermente diverso, si è capaci di pensare a strategie alternative e a nuove soluzioni. Naturalmente capita che ci siano momenti di ricaduta, ma, anche in questi casi, se la psicoterapia è efficace, si è consapevoli del percorso attuato.
In caso di dubbi, se si teme che il processo psicoterapeutico sia in una fase di impasse occorre parlarne senza timore con il proprio terapeuta, per chiarire la situazione e capire in quale direzione si stia andando.
La psicoterapia NON funziona se ci si sente sempre uguali a prima, e se, dopo mesi dall’inizio, non si verifica alcun cambiamento.
