I miei corsi: Ansia e Stress, impariamo a riconoscerli e a gestirli

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Ansia e Stress, impariamo a riconoscerli e a gestirli

Vuoi apprendere una tecnica facile da praticare in qualsiasi momento per affrontare le situazioni stressanti? Vuoi eliminare l’ansia e lo stress accumulati, responsabili di tensioni e irrigidimento del corpo? Imparare a rilassarsi e a controllare il proprio stato di tensione e di emozione è quello che propone il training di rilassamento, una tecnica di facile applicazione, molto utile per gestire l’ansia, allentare le tensioni quotidiane, e riprendere il controllo nelle situazioni più difficili.

 

Corso di rilassamento muscolare progressivo

Obiettivi:

 Gestione dell’ansia e dei disturbi dell’umore (nervosismo, irrequietezza, etc…)

 Gestione dello stress e miglioramento della concentrazione

 Trattamento dell’insonnia

 Capacità di affrontare situazioni importanti (prima di una riunione, un intervento in pubblico, etc…)

 Capacità di affrontare e seguire una dieta

 

Dott. Alessandro Centini (Psicologo – Psicoterapeuta)
Inizio del corso: al raggiungimento di almeno 6 partecipanti
Durata: otto incontri, una volta alla settimana
Luogo: Studio Dott. Centini
Costo: 15 euro a incontro
Numero di partecipanti: minimo 6, massimo 15

(A richiesta anche corsi individuali. Per costi e modalità inviare un messaggio)

 

Per richiedere informazioni o iscriversi basta compilare il modulo qui sotto.


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